Développer son estime de soi dans le BTP

Programme : Développer son estime de soi dans le BTP

Introduction

Présentation du programme et de l’intervenant
Présentation des participants
Retour sur l’e-questionnaire et recueil des besoins

Se connaître et se reconnaître

Autodiagnostique et débrief
Repérer ses comportements affirmés et non affirmés et leur contexte
Identifier ses freins, ses peurs, ce qui déstabilise la confiance en soi
Identifier son système de croyance et ce qu’il génère
Valoriser ses qualités et activer ses ressources pour faire face
Définir ses valeurs

Interagir avec l’autre de manière assertive

Identifier les 4 modalités relationnelles
Dépasser les issues négatives et répétitives telles que la fuite, l’agressivité ou la manipulation
S’entrainer à faire des demandes et réponses assertives dans un contexte BTP

Gérer les émotions pour développer l’estime de soi

Identifier les 4 émotions principales et leurs mécanismes
Exprimer ses émotions de manière acceptable dans le BTP
Gérer son stress
Faire face aux émotions fortes (agressivité, colère, peur…) et savoir exprimer son ressenti
Mises en situation dans différents contextes BTP
Point sur les ressentis parasites et comportements répétitifs qui entament la confiance en soi

Gérer les désaccords et savoir dire non

Gérer le refus, savoir dire non et assumer le oui
Gérer les situations délicates
Réagir à la critique ou au compliment
S’entrainer à émettre une critique ou un compliment

La confiance en soi au service de la performance

Reconnaître ses besoins et savoir faire des demandes claires
S’appuyer sur des relations contractuelles pour s’affirmer
Identifier et développer ses compétences clés dans le BTP
Découvrir les 4 « positions de vie »
Mises en situation : répondre à diverses demandes à partir de « positions de vie » différentes

S’adresser aux autres avec confiance

Définir et utiliser les différentes composantes de l’expression orale
Travailler son attitude, sa posture pour être convainquant
Intégrer les bases d’une argumentation réussie
S’entrainer à exposer clairement ses idées, arguments ou consignes dans le BTP
Se présenter de manière positive et impactante
Mise en situation dans différents contextes BTP

Clôture

Synthèse
Partage : tour de table
Établissement de contrat personnel d’amélioration en binômes avec invitation à rester en contact pour faire le point sur ses axes de progression